だしハピ

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知っておきたい「出汁」と「食」の基礎知識

最近よく聞く「トクホ」って何?

  • 更新日: 2015年12月10日
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みなさんは「トクホ」についてご存知ですか?
恐らく聞いたことがないという方はほとんどいないと思います。
しかし! 実際にどんな食品の事を指す言葉なのかを知っている、
という方はあまりいらっしゃらないのではないでしょうか。

トクホの正式名称は「特定保健用食品」であり、
消費者庁長官の認可を受けた食品のみがロゴマークを付けられます。
このロゴマークがついた食品は、体の生理学的機能に好影響を与え、
特定の保険効果を及ぼすことができる、と消費者庁が認めているということになります。

さらにどのような特徴があって許可を得ることができたのか、ということを示す「許可表示内容」と
摂取する際に留意する必要のある点を記載した「摂取上の注意事項」の二点が必ず載せられます。
では、トクホにはどのような効果が期待できるのでしょうか。
その効果の例を挙げていきたいと思います。

例えば、
「血圧や血中コレステロールを正常な値に保つことを助ける」
「お腹の調子を整える」
「ミネラルの吸収を助ける」
「歯の健康を維持するのに役立つ」
などといった保健機能を持つトクホが存在し、一口にトクホと言ってもその効果は様々です。

 

このように、とても万能に見えるトクホの食品ですが、
「たくさん食べていればその分健康になる!」
と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
しかし、それは大きな間違いです!

その理由は、トクホにはしっかりと決められている適量があるからです。
また、自分の体にはどの保健機能が必要なのか、ということもしっかり見極める必要もあります。
この事を知らずにトクホを過剰摂取することで体に害が及ぶケースも報告されています。
また、トクホは医薬品ではないので病気の治療に対しては効果を期待できません。
医師による治療を受けている方は、主治医に相談してからトクホを口にするようにしてくださいね。

幾つかの注意点を把握しておけば健康にとても役立つことは間違いないので、
これからはトクホのマークだけを見るのではなく、
「どんな効果が期待できるのか」、「どれくらい摂取するのがベストなのか」、
ということにも注目して、より健康な体作りにトクホを活かしてみてください!

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