だしハピ

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知っておきたい「出汁」と「食」の基礎知識

ぽっちゃりのススメ!

  • 更新日: 2016年01月23日
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近年欧米をはじめとしてアジアやアフリカにおいても世界的に肥満が問題となっています。

日本においても男性を中心に肥満率が増えてきています。

しかしその一方、若い女性においては「痩せすぎである」ことが社会問題として出てきています。

 

日本人女性のBMI値は年々減少傾向にあり、

BMIが18.5%を下回っている(健康的でなく、明らかに栄養が不足している)女性は20%以上もいます。

恐らく最近の傾向として、無理なダイエットや偏った食生活をする女性が増えたことが要因だと考えられます。

 

栄養不足は当人だけでなく、次の世代にまで影響することが考えられ、大きな問題となります。

実際に低出生体重児が近年増えてきており、

日本の数値はインドや南アフリカなどの新興国の数値に近く、妊婦の栄養不足が問題視されています。

低出生体重児は、出産前後に病気にかかりやすくなるばかりでなく、死亡率も高いです。

重ねて、将来生活習慣病になる可能性も高いとの報告もあります。

 

しっかり食事をして栄養を摂ることは自分の健康に良いだけでなく、次世代の子どもの健康にも繋がります。

ダイエットをするにも無理せず、適度に栄養を摂りつつ行いましょう。

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