だしハピ

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白湯健康法

  • 更新日: 2016年02月26日
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健康や美容に効果があるとされている、白湯。

よく芸能人が、「美容のために気をつけていることは?」
という質問に「白湯を飲んでいます」と答えている場面を多く見かけます。

そこで今回は、白湯を飲むことで得られる美容と健康の効果をご紹介しましょう。

☆白湯の作り方

1、耐熱のマグカップミネラルウォーターを入れる

2、500Wの電子レンジで1分半ほど温める

人肌より少し熱めが理想的です。

☆白湯の飲み方

・朝起きたときに
朝起きたときの体は水分が不足しています。そこで白湯を飲むことによって老廃物を外へ出してくれる効果があります。

温かい飲み物を飲むことによって、身体が目を覚ましやすくなります。

・各食事で1杯飲むように

白湯は食事中に1杯、ゆっくりと飲むのが効果的です。
もし、白湯の味が美味しく感じられなければ、それは毒素が溜まっているからなんです。
デトックスされると、白湯が甘く感じられます。

・1日800mlを目安に
デトックス効果が高い白湯は、
飲みすぎてしまうと必要な要素まで流してしまうことがあるので、
1日の目安を決めておきましょう。

☆白湯の美容・健康効果

1、新陳代謝を高め、痩せやすくする

2、内臓疲労が回復

3、老廃物を洗い流すデトックス効果

4、冷え性にも効果的

このように白湯を飲むことで胃や腸が温まるので、体質改善につながります。

その他にも様々な白湯の情報などが詳しく載っています。
https://latte.la/column/17417289

いかがでしたか?
白湯は美容にも健康にもすごい効果を発揮するんですね!

みなさんも、毎日白湯を飲んで、健康な体作りを目指しましょう!

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