だしハピ

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知って得するコーヒーの効能と副作用

  • 更新日: 2016年03月09日
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日常の飲み物としてコーヒーは幅広くかなり定着していると思います。

コーヒーは美味しいだけではなく、仕事中、勉強中、運転中の眠気覚ましとしても
とても人気のある飲み物ですよね!

今回はコーヒーの知られざる効能と副作用について紹介したいと思います。

 

まず、効能として最も有名なのがカフェインの覚醒作用による眠気覚ましです。
この効能を実感している人は少なくないと思います。

しかし眠気覚まし以外にもたくさんの効能があるんです!

リラックス効果、肝臓機能の向上、二日酔いの改善
うつ病予防、うつ病のリスク軽減、ダイエット効果などがあります。

こんなに良い効能ばかり聞いたら、たくさん飲もうと思いますよね!

 

しかし!

コーヒーの飲みすぎ、つまりカフェインの過剰摂取には注意するべき副作用が潜んでいるのです。

昨年末、国内では初めてのカフェインの過剰摂取による中毒死がありました…

カフェインが多く含まれるコーヒーをたくさん飲むとどんな副作用があるのでしょう。

副作用として不眠やめまい、胃の荒れ、血圧の上昇、貧血、口臭などがあります。

 

このような副作用もしっかり理解し適量を守って楽しみながら飲みましょう!!!

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