だしハピ

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知っておきたい「出汁」と「食」の基礎知識

鰹だしで満腹感アップ!?

  • 更新日: 2015年10月08日
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健康に良し、美容に良し、万能調味料の「だし」!
今回は、そんなだしとダイエットの関係についてまとめてみました。

すっかり季節も秋めいてきましたが、
皆さんは秋と言えば、何をイメージされますか?
私はやっぱり…秋の味覚!
秋だけしか食べられない旬の食材が食欲をそそりますよね!
ただ、風が冷たくなってきて外に出るのが億劫、食べても動かない…
そんな生活を続けていたら体重が…そんな心の声が聞こえてきます。

そこでご紹介したいのが、「かつおだし」!
実は、かつおだしの成分が胃の運動を促進して満腹感を高めることが、
2011年に京都大学の研究グループによって発見されているのです。
また、習慣的な摂取により高カロリーの食事をしても
健康的な食生活を維持できる可能性もある、とのこと!

でも、毎日かつおだしを採るのは面倒ですよね。
そんなときは、だしパックを比較した、【厳選だし6社の徹底比較!
を参考にして見てください!

暖かいおだしを毎日飲むことで体もホカホカ、
内からパワーを付けて冬に備えましょう!

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